火箭训练营又传来4条消息，38岁杜兰特生日玩梗，全队训练前为他庆生，乌度卡继续推进减负计划，火箭开始测试不同阵容组合，阿门、申京和谢泼德也被点名——想让杜兰特少打，年轻人就必须真正把责任接过去。

消息一：杜兰特38岁生日，自己先玩起梗

杜兰特给自己的生日安排了一点节目效果，他把自己P进《四十岁的老处男》电影海报，用熟悉的搞怪方式庆祝38岁生日。

随后训练开始前，火箭队友围在一起为他唱生日歌，训练场上多了几分轻松。

不过生日过完，训练和比赛任务一样没少，杜兰特仍是火箭最可靠的攻坚点，到了38岁，球队需要认真考虑如何安排他的时间，尽量避免常规赛打得太满，季后赛却无法保持最佳状态。

消息二：火媒建议学习波波维奇，乌度卡得把减负落到轮换

Jackson Gatlin在《Locked On Rockets》中提出，乌度卡可以参考波波维奇管理老将的方式，更主动地控制杜兰特的负荷。

杜兰特此前说得很清楚，只要比赛需要他就希望留在场上，如果前三节能够拉开比分，他自然可以休息，单纯因为年龄增加就压缩时间，他并不认同。

乌度卡因此需要提前安排好轮换，哪些阶段让KD休息，谁与替补搭档，比分被追近时如何调整都得有准备。杜兰特想打可以理解，但教练不能每次遇到困难，都只剩下提前把他换回来这一个办法。

消息三：队内对抗拆分核心，范乔丹联手申京小贾

具体怎么搭配，训练营已经在试，火箭官方晒出的对抗片段中，杜兰特、阿门和谢泼德在一边，范弗里特、申京和小贾巴里则出现在另一边，几名核心分开带队交手。

这样的分组可以观察不同球员搭档后的效果，范弗里特与申京一起打，重点是挡拆、接球位置和出球时机，谢泼德与杜兰特、阿门配合，则可以练习在持球和无球之间切换。

Gatlin此前还举过训练中的一个回合：申京给杜兰特做无球掩护后切入，范弗里特及时传球，帮助申京轻松扣篮，有人把球送到位，两名核心就不必每次都从弧顶持球开始进攻。

消息四：3大新星被点名，KD休息时就看他们了

真正决定减负计划能不能成功的还是阿门、申京和谢泼德这些年轻人。

上赛季范弗里特长期缺阵后，火箭很多球员被迫承担并不熟悉的角色，申京需要大量在外线发起进攻，阿门的投篮培养也受到影响。

火箭记者Jackson Gatlin认为，新赛季阵容恢复完整后，两人的成长计划终于可以重新回到正轨。

申京已经连续入选全明星，必须证明自己能成为稳定的第二核心。阿门拿到5年2.08亿美元续约后，投射和持球上限还要继续提升，谢泼德则需要利用投射优势撑起第二阵容进攻。

这3个人如果能在杜兰特休息时把比赛稳住，乌度卡才真的敢把KD从36分钟往下压，如果还是每到关键阶段都得38岁的杜兰特回来救场，那所谓减负也只是纸上谈兵。

38岁的杜兰特还能决定火箭上限，但年轻人能不能接住他卸下来的担子，才决定这支球队能走多远。